We leven in een wereld vol prikkels, verplichtingen en drukte. Vaak voel je pas dat het te veel is als je energie al op is. Herkenbaar?
Als vitaliteitsspecialist help ik je om stap voor stap terug te komen bij jezelf. Minder stress, meer ruimte, bewust bewegen – zonder zweverigheid of opgelegde schema’s. Wel met aandacht, structuur en een aanpak die werkt in jouw leven.
Wat kun je verwachten?
🔹 Stress verminderen
Ik leer je hoe stress werkt in jouw lichaam en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Denk aan ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en inzicht in je stresspatronen.
🔹 Beweging op maat
Beweging is méér dan sporten. Ik help je om bewegen onderdeel te maken van je dag op een manier die haalbaar en leuk is – of je nu achter een bureau werkt, veel onderweg bent of juist weinig energie hebt.
🔹 Leefstijl met aandacht
Samen kijken we naar gewoontes die je energie kosten en wat je kunt doen om meer rust, focus en balans te creëren. Geen streng schema, maar slimme keuzes die je vol kunt houden.
🔹 Online én op locatie
Je kunt met mij werken via online programma’s, live workshops of individuele sessies. Of je nu liever thuis aan de slag gaat of in een groep werkt: ik bied begeleiding die past bij jouw behoefte.
Hoe kun je met mij werken?
Je kiest zelf hoe je begeleid wilt worden:
Online programma’s – op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt
Workshops op locatie – in groepsverband, interactief en praktisch
Individuele begeleiding – persoonlijk en afgestemd op jouw situatie
Voor wie?
Mijn begeleiding is geschikt voor jou als je:
- vaak gespannen of moe bent
- behoefte hebt aan rust, maar niet weet hoe
- verlangt naar meer balans tussen lichaam en hoofd
- openstaat voor praktische, nuchtere begeleiding
- weer wilt voelen wat jóú energie geeft
Mijn aanpak in het kort:
✔ Praktisch en nuchter
✔ Persoonlijk en op maat
✔ Beweging, adem, leefstijl
✔ Gericht op rust, ruimte en energie
Wil je ontdekken wat ik voor je kan betekenen?
Bekijk het aanbod in de Online Studio of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
