Beschrijving
Je lijf fluistert. En als je niet luistert? Dan gaat het schreeuwen. Of het nou die onverklaarbare rugpijn is, vermoeidheid die niet weg te slapen valt, of een onrustig gevoel dat je maar niet kunt plaatsen—er is een kans dat je lijf je iets probeert te vertellen wat je hoofd liever negeert.
In dit werkboek gaan we op verkenning. Hoe hangen jouw mentale en fysieke welzijn samen? Wat gebeurt er als je stress structureel parkeert in je schouders, of verdriet opkropt in je maag? En hoe zou het zijn als je weer leert luisteren naar je lijf en je je hoofd daarin meeneemt?
Gebaseerd op inzichten van verschillende deskundigen duiken we in acht modules in het samenspel tussen brein, emoties en lichaam. Verwacht oefeningen die prikkelen, vragen die je niet altijd makkelijk kunt beantwoorden en af en toe een liefdevolle schop onder je kont.
