Beschrijving
Een serie van 7 korte beweeg-breaks, waarin je in max. een half uurtje effectief aan de slag gaat met het versterken van spieren en tegelijkertijd ruimte maken in het lichaam door middel van effectief bewegen en ademen.
Na deze breaks zal je je energiek, soepel en meer ontspannen voelen.
Ideaal voor beginners!
