De meeste lessen die ik geef zijn gebaseerd op het Pralaya yoga systeem. Robert Boustany is de grondlegger en bedenker hiervan. Het is een vorm met een unieke combinatie van het versterken van onderontwikkelde spieren, het opbouwen van flexibiliteit door het losmaken van bindweefsel en uitlijnen van gewrichten om zo de levensduur van je gewrichten te verlengen en blessures te voorkomen en/of verhelpen. Door regelmatig Pralaya Yoga te beoefenen zal je energieniveau ook verbeteren.
Tijdens een les doen we traditionele en niet-traditionele yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. De lessen zijn informatief en fysiek uitdagend. Voor mij is het erg belangrijk dat alle lessen toegankelijk zijn voor ieder niveau, van beginner tot gevorderd, ieder zal op zijn/haar eigen manier worden uitgedaagd.
