Gezonde gewrichten

Veel mensen ervarenĀ  klachten in gewrichten. Dit kan allerlei oorzaken hebben, denk bijvoorbeeld aan te weinig bewegen of juist te veel op een verkeerde manier, artrose of hypermobiliteit. Bij veel mensen zijn de spieren om de gewrichten heen niet sterk genoeg met als gevolg dat deze gewrichten op de verkeerde manier belast worden door te gaan compenseren in de houding zodat er minder pijn gevoeld wordt. Dit kan er voor zorgen dat ook andere gewrichten uit balans raken en er daar ook klachten gaan ontstaan.

Als een gewricht uit balans is, is de spierspanning van spiergroepen aan beide zijden van het gewricht ook uit balans. Met Pralaya yoga maken we de zwakste spiergroepen sterker wat zorgt voor een pittige en energieke les maar uiteindelijk ook stabielere en minder pijnlijke gewrichten!